Des ateliers pédagogiques et ludiques
Place ensuite à la pratique avec de nombreux ateliers animés par des professionnels : questionnaires et entretiens individualisés pour évaluer son état physique, émotionnel et faire le point sur ses habitudes de vie (pratiques alimentaires, rythmes de sommeil, activité physique) ; ateliers pratiques et pédagogiques pour tester ses réflexes et apprendre les bonnes postures à adopter ; ateliers marche nordique, vélo et swiss ball pour se remettre au sport en douceur ; ateliers Qi gong et sophrologie pour s’initier aux techniques de relaxation. Chacun a pu repartir avec des conseils personnalisés pour éviter la sédentarité et entretenir sa forme. Objectif : aider nos seniors à devenir acteur de leur santé au quotidien. Cet événement s’inscrit dans une stratégie globale de prévention et d’accompagnement de la filière. Un très bon moment où l'échange et la convivialité ont été de mise ! À refaire...
